Sant Joan Despí posa en marxa el programa 'Entrena Salut' d'activitat física a l'aire lliure amb monitors
Amb l’objectiu de promoure l’activitat física, la salut, el benestar i la convivència social a l’aire lliure, l'Ajuntament de Sant Joan Despí inicia a partir del 7 de maig el programa Entrena Salut, una proposta de diferents exercicis físics que es durà a terme als parcs de la Fontsana i del Mil·lenari i al Solàrium del Poliesportiu Salvador Gimeno.
Els espais a l'aire lliure que tenim a la ciutat són el marc ideal i una excel·lent excusa per practicar esport i fer exercici, fet que ens ajudarà a incrementar el nostre benestar, i per tant la nostra salut i qualitat de vida. I és que fer exercici a l'aire lliure estimula la producció de vitamina D, fomenta la socialització i afavoreix la connexió amb la natura.
El programa Entrena Salut proposa activitats per a tots els públics, edats i diversitat de modalitats per donar resposta a les necessitats d'una bona part de la ciutadania. Així, hi podrem trobar les següents modalitats d'activitats físiques:
- Postural, per millorar la flexibilitat, la mobilitat i la postura
- Dona fit, adreçada a dones, per millorar la condició física, la força i la resistència
- En forma, enfocada a persones que es vulguin iniciar en el món de l’activitat física i millorar la força, l’agilitat o la resistència
- Hiit sport, sessions d’alta intensitat enfocada a persones amb un cert nivell d’experiència que volen gaudir d’un treball més extrem a l’aire lliure
- Taitxí/Ioga, per treballar la flexibilitat, l’equilibri, la coordinació i la millora de la postura.
Per participar-hi, cal fer la inscripció a les recepcions dels poliesportius Salvador Gimeno i Francesc Calvet, així com al CEM Tennis Despí. Totes les activitats són gratuïtes.
Paralel·lament a aquestes propostes setmanals, l'Ajuntament treballa en una iniciativa de col·laboració amb els CAP de la ciutat perquè informin als pacients –en cas que es recomani l'activitat física com a part dels seus tractaments– d'aquesta campanya municipal que ofereix la possibilitat de practicar activitat física sense cap cost.