Sant Joan Despí pone en marcha el programa 'Entrena Salut' de actividad física al aire libre con monitores
Con el objetivo de promover la actividad física, la salud, el bienestar y la convivencia social al aire libre, el Ayuntamiento de Sant Joan Despí inicia a partir del 7 de mayo el programa Entrena Salut, una propuesta de diferentes ejercicios físicos que se llevará a cabo en los parques de La Fontsana y del Mil·lenari y en el Solarium del polideportivo Salvador Gimeno.
Los espacios al aire libre que tenemos en la ciudad son el marco ideal y una excelente excusa para practicar deporte y hacer ejercicio, lo que nos ayudará a incrementar nuestro bienestar, y por tanto nuestra salud y calidad de vida. Y es que realizar ejercicio al aire libre estimula la producción de vitamina D, fomenta la socialización y favorece la conexión con la naturaleza.
El programa Entrena Salut propone actividades para todos los públicos, edades y diversidad de modalides para dar respuesta a las necesidades de una buena parte de la ciudadanía. Así, podemos encontrar las siguientes modalidades de actividades físicas:
- Postural, para mejorar la flexiblidad, la movilidad y la postura
- Dona fit, dirigida a mujeres, para mejorar la condición física, la fuerza y la resistencia
- En forma, enfocada a personas que se quieran iniciar en el mundo de la actividad física y mejorar la fuerza, la agilidad o la resistencia
- Hiit sport, sesiones de alta intensidad enfocada a personas con un cierto nivel de experiencia que quieren disfrutar de un trabajo más extremo al aire libre
- Taichí/Yoga, para trabajar la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la mejora de la postura.
Para participar, hay que hacer la inscripción en las recepciones de los polideportivos Salvador Gimeno y Francesc Calvet, así como en el CEM Tennis Despí. Todas las actividades son gratuitas.
Paralelamente a estas propuestas semanales, el Ayuntamiento trabaja en una iniciativa de colaboración con los CAP de la ciudad para que informen a los pacientes –en caso de que se recomiende la actividad física como parte de sus tratamientos– de esta campaña municipal que ofrece la posibilidad de practicar actividad física sin coste alguno.