Conoce el mindfulness, una técnica que permite mejorar la eficacia personal mediante una mayor autoconciencia. Conectando mejor con las oportunidades que acompañan a los desafíos que se presentan en el entorno laboral.

La práctica continuada del mindfulness aporta un aumento de la concentración y claridad mental, mejora de la confianza y la empatía y mayor creatividad. Durante la sesión se realizarán algunas prácticas.

CONTENIDOS

• Introducción al mindfulness y su aplicación en el área laboral
• Beneficios de la práctica del mindfulness y evidencias científicas
• Las 5 dimensiones de mindfulness
• Mindfulness e Inteligencia emocional
• La reacción de estrés y cómo responder de una manera saludable
• Actitudes para prevenir el estrés y desarrollar resiliencia
• Mindfulness en la vida diaria    

Destinatarios/as:  Personas emprendedoras y empresarias, personal directivo y trabajador, de cualquier sector y tipo de organización

A cargo de: Carles Ruiz Feltrer (Barrachina Castellà Consulting, SLU)

Inscripciones en este formulario

Organiza: Promodespí