Coneix el mindfulness, una tècnica que permet millorar l’eficàcia personal mitjançant una major autoconsciència. Connectant millor amb les oportunitats que acompanyen els desafiaments que es presenten a l’entorn laboral.

La pràctica continuada del mindfulness aporta un augment de la concentració i claredat mental, millora de la confiança i l’empatia i més creativitat. Durant la sessió es faran algunes pràctiques.

CONTINGUTS

• Introducció al mindfulness i la seva aplicació en l’àrea laboral
• Beneficis de la pràctica del mindfulness i evidències científiques
• Les 5 dimensions de mindfulness
• Mindfulness i Intel·ligència emocional
• La reacció d’estrès i com respondre d'una manera saludable
• Actituds per prevenir l'estrès i desenvolupar resiliència
• Mindfulness en la vida diària.    

Destinataris/es:  Persones emprenedores i empresàries, personal directiu i treballador, de qualsevol sector i tipus d'organització

A càrrec de: Carles Ruiz Feltrer (Barrachina Castellà Consulting, SLU)

Inscripcions en aquest formulari

Organitza: Promodespí