dimecres 30/3/2022 9:30h - 13:30h - Economia, ocupació i consum
Coneix el mindfulness, una tècnica que permet millorar l’eficàcia personal mitjançant una major autoconsciència. Connectant millor amb les oportunitats que acompanyen els desafiaments que es presenten a l’entorn laboral.
La pràctica continuada del mindfulness aporta un augment de la concentració i claredat mental, millora de la confiança i l’empatia i més creativitat. Durant la sessió es faran algunes pràctiques.
CONTINGUTS
- Introducció al mindfulness i la seva aplicació en l’àrea laboral
- Beneficis de la pràctica del mindfulness i evidències científiques
- Les 5 dimensions de mindfulness
- Mindfulness i Intel·ligència emocional
- La reacció d’estrès i com respondre d'una manera saludable
- Actituds per prevenir l'estrès i desenvolupar resiliència
- Mindfulness en la vida diària.
Destinataris/es:
Persones emprenedores i empresàries, personal directiu i treballador, de qualsevol sector i tipus d'organitzacióA càrrec de: Carles Ruiz Feltrer (Barrachina Castellà Consulting, SLU)
Inscripcions en aquest formulari
Organitza: Promodespí