La cal·listènia combina exercicis clàssics com flexions o abdominals amb entrenaments més creatius. El gran avantatge de la cal·listènia és que només s'utilitza el propi pes corporal, la qual cosa redueix dràsticament el risc de lesions.

► Podeu consultar les taules de nivell inicial i avançat.  calistenia_san_joan_despi_1.pdf

► Mireu els vídeos explicatius dels exercicis: https://barmaniapro.com/es/exercises